サッカーのキーパーの止め方と飛び込み方のコツを学ぶならこの記事!プロのコーチが教える秘訣を公開!

キーパー
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ステマ規制
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こんにちは。

 

 

この記事では、

サッカーのキーパーになりたい人や、

 

 

キーパーの技術を向上させたい人に向けて、

止め方と飛び込み方のコツをお伝えします。

 

 

サッカーのキーパーは、

ゴールを守るために、

相手のシュートを止めたり、

飛び込んだりする必要があります。

 

 

しかし、

止め方や飛び込み方には、コツがあります。

 

 

コツを知らないと、

ボールを取り逃したり、

怪我をしたりするリスクが高まります。

 

 

そこで、この記事では、

プロのコーチが教える止め方と飛び込み方のコツを、

5つの見出しに分けて解説します。

 

 

この記事を読めば、

サッカーのキーパーの技術が

格段にアップすること間違いなしです

 

 

それでは、早速見ていきましょう!

 

 

 1. 止め方のコツ:ボールの軌道を予測する

 

キーパーの止め方のコツの一つは、

ボールの軌道を予測することです。

 

 

相手のシュートが飛んでくる前に、

ボールがどこに行くかを予測することで、

素早く反応できます。

 

 

ボールの軌道を予測するには、

次のポイントに注意しましょう。

 

相手の足の角度や動きを見る

 

相手の目線や表情を見る

 

ボールの回転や速度を見る

 

風や日差しや芝の状態を考慮する

 

 

これらのポイントを見ることで、

ボールの軌道を予測しやすくなります。

 

 

予測ができれば、

ボールに合わせてポジショニングや動きを調整できます。

 

 

2. 止め方のコツ:ボールをしっかりとキャッチする

 

キーパーの止め方のコツのもう一つは、

ボールをしっかりとキャッチすることです。

 

 

ボールをキャッチすることで、

セカンドチャンスを与えないだけでなく、

攻撃の起点となることもできます。

 

 

ボールをしっかりとキャッチするには、

次のポイントに注意しましょう。

 

ボールに向かって手を伸ばす

 

ボールを両手で包むようにする

 

ボールを胸に押し付ける

 

ボールを落とさないようにする

 

これらのポイントを守ることで、

ボールをしっかりとキャッチできます。

 

 

キャッチできれば、

ボールを保持したり、投げたり、蹴ったりと

 

いろいろな選択枠が増えます。

 

 

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 3. 飛び込み方のコツ:タイミングを見極める

 

キーパーの飛び込み方のコツの一つは、

タイミングを見極めることです。

 

 

飛び込むタイミングが早すぎると、

相手に読まれてしまいます。

 

 

飛び込むタイミングが遅すぎると、

ボールに届きません。

 

 

飛び込むタイミングを見極めるには、

次のポイントに注意しましょう。

 

相手のシュートのタイミングを見る

 

ボールの軌道を見る

 

自分の位置と距離を見る

 

自分の動きとバランスを見る

 

 

これらのポイントを見ることで、

飛び込むタイミングを見極めやすくなります。

 

 

見極めができれば、

飛び込む方向や角度や力を調整できます。

 

 

4. 飛び込み方のコツ:体を大きく見せる

 

キーパーの飛び込み方のコツのもう一つは、

体を大きく見せることです。

 

 

体を大きく見せることで、

相手のシュートのコースを狭めたり、

 

相手の心理を揺さぶったりすることができます。

 

 

体を大きく見せるには、

次のポイントに注意しましょう。

 

肩幅よりも広く足を開く

 

腕を広げて手を開く

 

背筋を伸ばして胸を張る

 

目を大きくして相手を見る

 

これらのポイントを守ることで、

体を大きく見せることができます。

 

 

体を大きく見せれば、

相手のシュートを妨害したり、

インパクトを与えたりすることができます。

 

 

 5. 飛び込み方のコツ:着地を工夫する

 

キーパーの飛び込み方のコツの最後は、

着地を工夫することです。

 

 

着地を工夫することで、

怪我を防いだり、

素早く立ち上がったりすることができます。

 

 

着地を工夫するには、

このポイントに注意しましょう。

 

● 肘や膝を曲げて衝撃を和らげる

 

● 肩や腰を使って体を捻る

 

● ボールを体の前に持ってくる

 

● 足の裏や手のひらで地面を押す

 

これらのポイントを守ることで、

着地を工夫することができます。

 

 

着地を工夫すれば、

怪我を防いだり、

 

 

次のプレーに備えたりすることができます。

 

 キーパーのまとめ

 

以上が、

キーパーの止め方と飛び込み方のコツを、

プロのコーチが教える秘訣を公開しました。

 

 

この記事では、

以下の5つの見出しに分けて、

止め方と飛び込み方のコツを解説しました。

 

 

止め方のコツ:ボールの軌道を予測する

 

止め方のコツ:ボールをしっかりとキャッチする

 

飛び込み方のコツ:体を大きく見せる

 

飛び込み方のコツ:着地を工夫する

 

 

これらのコツを身につければ、

キーパーとして、より高いレベルのプレーが

できるようになります。

 

 

しかし、コツだけではなく、

実践も大切です。

 

 

コツを実践に生かすためには、

下記のことを心がけましょう。

 

 

  • 練習を継続する

 

  • フィードバックを受ける

 

  • モチベーションを保つ

 

  • チームワークを大切にする

 

 

これらのことを心がけることで、

コツを実践に生かしやすくなります。

 

 

練習を継続すれば、コツが身に染みます。

 

 

フィードバックを受ければ、

コツを改善できます。

 

 

モチベーションを保てば、

コツを楽しく学べます。

 

 

チームワークを大切にすれば、

コツを共有できます。

 

 

 

サッカーのキーパーの止め方と

飛び込み方のコツを学ぶなら、

 

この記事がお役に立てば幸いです。

 

 

 

私は、あなたの目標に向かって応援しています。

 

 

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