合気道は、相手の力を利用し、
調和の精神を大切にする日本の武道です。
この記事では、
合気道の基本的な手首の技と
その使い方を初心者向けに解説します。
合気道とは
合気道は、
攻撃を力で押さえつけるのではなく、
相手の動きをコントロールし、
無理なく制することを目指します。
心と体を磨き、
相手との調和を重んじる武道です。
初心者におすすめの手首の技
合気道には多くの技がありますが、
初心者が最初に学ぶべきは、
次の手首を使った技です。
四方投げ（しほうなげ）
小手返し（こてがえし）
天地投げ（てんちなげ）
各技の詳細と効果的な使い方
四方投げ（しほうなげ）
相手の手首を捉え、四方八方に投げる技です。
相手のバランスを崩しやすく、
初心者にも実践しやすい技です。
小手返し（こてがえし）
相手の手首を内側に捻じることで、相手を制します。
関節技の一種で、
相手の攻撃を効果的に止めることができます。
天地投げ（てんちなげ）
相手の手首を上に持ち上げ、
自分の体の下を通して投げ落とします。
相手の力を利用し、大きな動きで制する技です。
練習で注意すべきポイント
✅技をかける際は、
相手の安全を第一に考えること。
✅力任せではなく、
相手の動きに合わせること。
✅繰り返し練習することで、
技の流れを自然に身につけること。
まとめ
合気道の手首の技は、
相手との調和を学びながら、
自己防衛にも役立つ技術です。
基本をしっかりと習得し、
合気道の奥深さを体感してください。
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