マスタークレンズダイエットでデトックス効果を得る方法とは?レモネードの作り方から回復食まで徹底解説

ダイエット
この記事は約7分で読めます。
ステマ規制
※当ブログはプロモーション広告を利用しています
ステマ規制
※当ブログはプロモーション広告を利用しています

 

この記事では

話題のクレンズジュースで

短期ダイエットに挑戦する方法をご紹介します。

 

 

クレンズジュースとは、

マスタークレンズダイエットという食事を

レモネードに置き換える

ダイエット方法で使うドリンクのことです。

 

 

マスタークレンズダイエットは、

体内の毒素を排出して代謝を高めることで、

体重減少や美肌効果などが

期待できるダイエット方法です。

 

 

しかし、どのようにやれば効果的なのでしょうか?

どんな注意点があるのでしょうか?

 

 

この記事では、

マスタークレンズダイエットのやり方と

その効果を詳しく解説します。

 

マスタークレンズダイエットとは?

 

マスタークレンズダイエットとは、

食事をレモネードに置き換えて

デトックス効果も期待できるダイエット方法です。

 

 

この方法は、1940年代に

アメリカの自然療法家

スタンリー・バロウズによって考案されました。

 

 

その後、海外のセレブやモデルが

実践していることで有名になりました。

 

 

マスタークレンズダイエットは、

次のようなメリットがあります。

 

 

体内の毒素を排出して代謝を高める

 

✅消化器官や肝臓などの内臓機能を改善する

 

✅体重減少や美肌効果などが期待できる

 

✅心身の浄化や精神的な安定をもたらす

 

マスタークレンズダイエットのやり方

 

マスタークレンズダイエットのやり方は、

次のようになります。

 

①朝起きたら塩水を飲んで腸内洗浄をする

②その後、レモン汁・メープルシロップ・カイエンペッパー

 を混ぜたレモネードを1日6~12杯飲む

③他にはノンカフェインのハーブティーだけが許可される

④夜寝る前にサラックス(セナ茶)を飲んで便通を促す

⑤これらの手順を3日から10日程度続けます。

 

 

ただし、個人差がありますので、

自分の体調や目標に合わせて決めてください。

 

さらに、

長期間行う場合は医師に相談することをお勧めします。

 

マスタークレンズの効果

 

マスタークレンズダイエットの効果は、

以下のようになります。

 

体重減少

食事制限によって摂取カロリーが減り、

体脂肪が減少します。

また、塩水やサラックスによって

便秘やむくみが解消され、体重がさらに減ります。

 

美肌効果

レモン汁に含まれるビタミンCや

メープルシロップに含まれる

ミネラルなどが肌に栄養を与えます。

また、毒素が排出されることで

肌荒れやニキビなどが改善されます。

 

免疫力の向上

レモン汁に含まれるクエン酸や

カイエンペッパーに含まれるカプサイシンなどが

血液の循環を良くし、免疫力を高めます。

 

精神的な安定

断食によって心身の浄化が行われ、

ストレスや不安などが軽減されます。

また、自分の意志力や忍耐力を試すことで自信がつきます。

 

マスタークレンズ用意する物は?

 

マスタークレンズダイエットに必要なものは、

以下のようになります。

 

生レモン:1日分で約2~3個
メープルシロップ:1日分で約100~200ml
カイエンペッパー:1日分で小さじ1~2杯
天然塩:1日分で大さじ1杯
蒸留水:1日分で約2~3リットル
ハーブティー:好きな種類のもの
サラックス(セナ茶):1日分で約2~3杯

 

これらを用意しておけば、

自分でレモネードを作って飲むことができます。

 

また、市販品もありますので、

手軽に試したい方はそちらもおすすめです。

 

【マスタークレンズ公式サイト】
短期間で痩せたい方へ!まずは3日間試してみてください!

 

 

レモネードの作り方

 

レモネードの作り方は、

次のようになります。

 

① 生レモンを絞ってレモン汁を作る
② メープルシロップとカイエンペッパーを加えてよく混ぜる
③ 蒸留水を加えて1リットルにする

 

これでレモネードが完成です。

冷蔵庫で保存しておいてください。

 

レモネードは1日何杯飲む?

 

レモネードは1日6~12杯飲むことが推奨されています。

 

しかし、これはあくまで目安ですので、

自分の体調や食欲に合わせて調整してください。

 

飲むタイミングは自由ですが、

空腹時や運動前後などに飲むと効果的です。

 

マスタークレンズのスケジュール

 

マスタークレンズダイエットのスケジュールは、

次のようになります。

 

1日目:

朝起きたら塩水を飲んで腸内洗浄をする。

その後、レモネードとハーブティーを飲む。

夜寝る前にサラックスを飲む。

 

2日目~最終日:

同じく塩水・レモネード・ハーブティー・サラックスを飲む。

 

最終日の夜:

オレンジジュースを飲んで回復食に移行する。

 

回復食のスケジュール

 

マスタークレンズダイエットを終了した後は、

回復食をしっかりと行ってください。

 

いきなり普通食に戻すと胃腸に負担がかかり、

リバウンドする可能性が高くなります。

 

回復食期間は最低でも3~4日ですが、

ダイエット期間が長い場合はそれ以上必要です。

 

回復食では以下のような食事を摂取してください。

 

1日目:オレンジジュースを飲む。

水分補給とビタミンCの摂取によって胃腸の機能を回復させます。

 

2日目:オレンジジュースに加えて野菜スープを食べる。

野菜スープは塩分やミネラルを補給し、消化に優しいです。

 

3日目:野菜スープに加えて野菜サラダを食べる。

野菜サラダは食物繊維やビタミンなどを豊富に含み、便通を促します。

 

4日目:野菜サラダに加えて玄米や魚などのタンパク質を少量食べる。

玄米や魚はエネルギー源や筋肉の材料となります。

 

これらの回復食を行った後は、

徐々に普通食に戻していきます。

 

ただし、油っこいものや甘いもの、

アルコールなどは控えめにしてください。

 

また、食事の量やバランスにも気をつけてください。

 

まとめ

 

マスタークレンズダイエットは、

レモネードに置き換えて

体内の毒素を排出するダイエット方法です。

 

この方法は、

体重減少や美肌効果などが期待できますが、

体力や栄養状態に注意しながら行う必要があります。

 

また、回復食をしっかりと行って

リバウンドしないようにすることも大切です。

 

マスタークレンズダイエットにチャレンジ方は、

しっかりと準備して行ってくださいね。

 

【マスタークレンズ公式サイト】
短期間で痩せたい方へ!まずは3日間試してみてください!

コメント