この記事では、
おすすめの枕をご紹介したいと思
肩こりやいびきは、
睡眠の質を低下させるだけでなく、
また、
パートナーの睡眠を妨げることもあります。
そこで、
肩こりやいびきを解消するためには、
とても重要なアイテムです。
大きさなどによって、
では、どうやって
自分に合った枕を選ぶのでしょうか？
枕の選び方とおすすめ商品を紹介します
ぜひ参考にしてくださいね。
肩こり・いびきに効く枕の選び方
肩こりやいびきの原因は、
首や肩の筋肉が緊張したり、
そのため、
体型に合わせて高さを調整できる枕
まず、
枕の高さは体型に合わせて
調整できるものがおすすめです。
一般的には、
また、
そこで、高さを調整できる枕が便利です。
自分好みの高さに変えられます。
寝姿勢に合わせて形状を選ぶ枕
次に、
寝姿勢に合わせて
形状を選ぶことも大切です。
形状の枕がおすすめです。
これは、
リラックスさせる効果があります。
また、
仰向け寝の場合は、
これは、
舌の後退を防ぐ効果があります。
また、
支えるような形状の枕がおすすめです。
首や肩の筋肉をリラックスさせる効果があります。
感触や機能性を考慮する枕
最後に、
感触や機能性も考慮することが大切です。
枕の素材には、
低反発や高反発など様々な種類があります。
メリット・デメリットがありますので、
また、
枕には様々な機能性が
付加されているものもあります。
温度調節や抗菌防臭、
マッサージ効果などです。
衛生面を向上させる効果があります。
肩こり・いびきにおすすめの枕8選
それでは、
肩こりやいびきにおすすめの枕を8種類紹介します。
口コミ評価も紹介しますので、
アメイズプラス「スージーAS快眠枕2」は、
また、
通気性の良いメッシュ生地が使われています。
この枕の特徴は、
これは、
また、
この枕はAmazonで4.3点（5点満点）
高評価を得ています。口コミでは、
「肩こりが楽になった」
「
「寝心地が良い」
「高さ調整が便利」
一方で、
「匂いが気になる」
「
「形状が合わない」
という声もあります。
この枕は[こちら]から購入できます。
2. トゥルームーンピロー
トゥルームーンピローは、
スーパーソフトタッチ低反発枕です。
自分好みの高さや硬さに変えられます。
また、
カバーは綿10
肌触りが良くて吸湿性も高いです。
この枕の特徴は、
形状になっていることです。
これは、
また、
支えるような形状の枕がおすすめです。
首や肩の筋肉を
リラックスさせる効果があります。
この枕はAmazonで4.4点（5点満点）
高評価を得ています。
口コミでは、
「ふかふかで気持ちいい」
「
「いびきが改善された」
一方で、
「匂いが気になる」
「
「カバーが薄い」
という声もあります。
この枕は[こちら]から購入できます。
3. クールジェルピロー
クールジェルピローは、
温度調節機能付きの高反発枕です。
また、
夏でも涼しく寝られます。
この枕の特徴は、
二層構造になっていることです。
これは、
横向き寝の両方に対応したデザインで、
また、
沿って支えるようにすることで、
リラックスさせる効果があります。
この枕はサイトで4.5点（5点満点）
高評価を得ています。
口コミでは、
「冷感が気持ちいい」
「
「寝心地が良い」
「形状が合っている」
一方で、
「硬すぎる」
「
「カバーが滑りやすい」
という声もあります。
この枕は[こちら]から購入できます。
4. テンピュール「テンピュール オリジナルピロー」
テンピュール
「テンピュール オリジナルピロー」は、
NASAが開発した
素材を使った低反発枕
中身はテンピュール素材で、
自然に形を変えてくれます。
また、
肌触りが良くて吸湿性も高いです。
この枕の特徴は、
首のカーブに沿った
C字型の形状になっているこ
これは、
横向き寝の両方に対応したデザインで、
リラックスさせる効果があります。
また、
この枕はAmazonで4.2点（5点満点）
高評価を得ています。
口コミでは、
「テンピュール素材が最高」
「寝心地が良い」
「
という声が多く見られます。
一方で、
「
「硬すぎる」
「匂いが気になる」
という声もあります。
この枕は[こちら]から購入できます。
5. ロイヤルホテル「ロイヤルホテルピロー」
ロイヤルホテル「ロイヤルホテルピロー」は、
中身はポリエステル綿で、
また、カバーは綿100％で、
この枕の特徴は、
高さ調整可能な
二層構造になっていることです。
これは、
枕の高さや硬さを
調整できるメリット
この枕はAmazonで4.3点（5点満点）
高評価を得ています。
口コミでは、
「ホテルのような寝心地」
「
「ふかふかで気持ちいい」
「品質が良い」
一方で、
「重すぎる」
「
「カバーが薄い」
という声もあります。
この枕は[こちら]から購入できます。
6. ニトリ「Nウォーム枕」
ニトリ「Nウォーム枕」は、
温度調節機能付きの低反発枕です。
また、
冬でも暖かく寝られます。
この枕の特徴は、
二層構造になっていることです。
これは、
横向き寝の両方に対応したデザインで、
また、
支えるようにすることで、
リラックスさせる効果があります。
この枕はニトリ公式サイトで4.4点（5点満点）
高評価を得ています。
口コミでは、
「保温が気持ちいい」
「
「寝心地が良い」
「形状が合っている」
一方で、
「硬すぎる」
「
「カバーが滑りやすい」
という声もあります。
この枕は[こちら]から購入できます。
7. テンピュール「テンピュール オリジナルネックピロー」
テンピュール「テンピュール オリジナルネックピロー」は、
NASAが開発した素材を使った低反発
中身はテンピュール素材で、
また、
肌触りが良くて吸湿性も高いです。
この枕の特徴は、
両面に異なる形状があることです。
C字型の形状で、
首と肩の隙間を埋めるような形状で、
これは、
枕の面を変えられるメリットがあり
この枕はAmazonで4.3点（5点満点）
高評価を得ています。
口コミでは、
「テンピュール素材が最高」
「首や肩の痛みが改善された」
「
という声が多く見られます。
一方で、
「高すぎる」
「匂いが気になる」
という声もあります。
この枕は[こちら]から購入できます。
8. ニトリ「Nマッサージ枕」
ニトリ「Nマッサージ枕」は、
また、
この枕の特徴は、
表面に突起があることです。
これは、
また、
密度が異なる二層構造になっていることで、
枕の面を変えられます。
この枕はニトリ公式サイトで4.3点（5点満点）
高評価を得ています。
口コミでは、
「マッサージ効果がある」
「
「寝心地が良い」
「形状が合っている」
一方で、
「硬すぎる」
「
「突起が痛い」
という声もあります。
まとめ
以上が、
枕の選び方と商品紹介でした。
肩こりやいびきは、
睡眠の質や健康に影響する問題です。
自分に合った枕を選ぶことが大切です。
とても重要なアイテムです。
大きさなどによって、
肩こりや頭痛、
腰痛も枕が原因の場合があります。
もし、あなたが
整体に通うくらい肩こりや腰痛がひどいなら、
整体枕がおすすめですね。
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